Táo bón khi mang thai: Triệu chứng và cách chữa táo bón cho bà bầu

Táo bón là một bệnh lý đường tiêu hóa gặp phổ biến ở Việt Nam. Bệnh có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, trẻ em người già và đặc biệt là vấn đề hay gặp ở phụ nữ có thai. Đây cũng chính là vấn đề sức khỏe mà nhiều phụ nữ mang thai quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Hemono sẽ chia sẻ một số thông tin về tình trạng táo bón khi mang thai để bạn có thể chuẩn bị kiến thức đầy đủ cho thai kỳ nhé!

Táo bón khi mang thai: Triệu chứng và cách chữa táo bón cho bà bầu
Táo bón khi mang thai: Triệu chứng và cách chữa táo bón cho bà bầu

1, Táo bón là gì, triệu chứng của táo bón khi mang thai?

Táo bón là một bệnh lý ở đường tiêu hóa thường gặp, người ta nhận thấy rằng tình trạng phân trở nên khô cứng, có cảm giác muốn đi đại tiện mà không đi được ở các bệnh nhân bị táo bón. Ngoài ra những bệnh nhân này số lần đi ngoài thường ít hơn 3 lần trong một tuần, thời gian đi ngoài sẽ có xu hướng kéo dài hơn bình thường, cảm giác đi ngoài chưa hết phân hay mỗi lần đi ngoài phải dùng lực rặn mạnh.

Theo kết quả của các thông kế nghiên cứu, bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc phải phải tình trạng táo bón nhưng tần suất gặp ở phụ nữ mang thai  sẽ cao hơn so với những người bình thường. Bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ đều có thể xuất hiện tình trạng táo bón. Biểu hiện của bệnh rất đa dạng trên các bà bầu khác nhau, ngoài tình trạng đi ngoài như đã mô tả ở trên các bà bầu còn có thể gặp các dấu hiệu sau:

  • Bà bầu thường xuyên có cảm giác đau bụng, bụng chướng đầy hơi mà không có cách nào giảm được tình trạng này.
  • Cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, ở nhiều người có thể thấy buồn nôn, thậm chí có thể nôn.
  • Người uể oải, mệt mỏi, chất lượng công việc giảm.

2, Nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị táo bón khi mang thai là gì?

Nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị táo bón khi mang thai là gì?
Nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị táo bón khi mang thai là gì?

Đã có rất nhiều phụ nữ khi mang thai thiếu hiểu biết về chứng bệnh táo bón dẫn đến việc điều trị sai lầm, làm nặng hơn tình trạng bệnh hay thậm chí là những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Bởi vậy, chúng ta cần phải hiểu rõ, đặc biệt là nguyên nhân gây bệnh để từ đó có hướng điều trị đúng, kịp thời, từ đó có thể đảm bảo sức khỏe cho người bệnh. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón, nhưng có một số yếu tố tốhay gặp hơn như sau:

  • Sự thay đổi về các hormone trong cơ thể trong thời kỳ mang thai:

Người ta thấy rằng cơ thể của người phụ nữ sẽ có sự gia tăng nồng độ của hormone progesterone ngay từ khi mới bắt đầu mang thai. Đây là một loại hormone có tác dụng làm giãn cơ, điều này làm chậm dần sự di chuyển của phân trong lòng đại tràng làm cho thời gian phân đọng lại trong đường tiêu hóa lâu hơn. Tình trạng phân ở lại trong ống tiêu hóa càng lâu sẽ làm cho tình trạng mất nước diễn ra càng  nhiều hơn. Điều này dẫn đến việc phân càng ngày càng khô rắn hơn và khó đi qua hậu môn để đào thải ra ngoài từ đó gây nên tình trạng táo bón.

  • Nôn nghén gây mất nước:

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, sự thích nghi của cơ thể mẹ với bào thai chưa hoàn thiện sẽ dẫn đến tình trạng nôn nghén. Điều này sẽ trực tiếp gây ra tình trạng mất nước ở mức đáng kể, kết hợp thêm với tình trạng thiếu cung cấp nước từ chế độ ăn khi nghén sẽ gây ra sự thiếu hụt nước ở cơ thể bà bầu. Khi thiếu hụt nước, tại ruột sẽ diễn ra quá trình tái hấp thu nước từ phân gây nên hiện tượng cục phân bị khô cứng, điều này giải thích cho việc hay gặp táo bón nhiều ở 3 tháng đầu thai kỳ.

  • Sự phát triển của thai nhi trong tử cung:

Theo thời gian của thai kỳ, thai nhi sẽ tăng dần về kích thước và trọng lượng trong tử cung và gián tiếp gây chiếm nhiều không gian trong ổ bụng, chèn ép lên đường tiêu hóa và từ đó gây áp lực lên toàn bộ thành ruột. Chính vì vậy mà quá trình tiêu hóa, vận chuyển phân trong lồng ruột bị cản trở là nguy cơ cao gây ra tình trạng táo bón. Đặc biệt là ở 3 tháng cuối của thai kỳ, thai nhi phát triển dần hoàn thiện và tốc độ tăng về trọng lượng nhanh hơn nên các bà bầu dễ gặp phải tình trạng táo bón ở giai đoạn này của quá trình mang thai.

  • Chế độ ăn uống không hợp lý:

Theo quan điểm và tâm lý của phụ nữ có thai từ trước đến giờ là luôn muốn ăn thật nhiều để tốt cho con. Tuy nhiên, chế độ ăn uống quá nhiều so với mức năng lượng cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng quá tải của hệ thống đường tiêu hóa, làm cho cơ thể không kịp hấp thụ các chất nạp vào gây ra tình trạng táo bón. Ngoài ra, các bữa ăn thường xuyên thiếu chất xơ, ăn nhiều các loại đồ khô hay các chất có tính cay nóng cũng là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu thường gặp phải tình trạng đi tiểu nhiều lần, nhất là vào ban đêm. Vấn đề này sẽ tạo cho mẹ bầu có tâm lý ngại uống nước, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể, niêm mạc đại tràng sẽ kém tái hấp thu nước gây nên phân khô và chứng táo bón.

  • Bổ sung các yếu tố vi lượng trong thai kỳ:

Phụ nữ thời kỳ mang thai thường phải bổ sung canxi và sắt, tuy nhiên việc bổ sung quá ngưỡng cần thiết các yếu tố vi lượng này cũng là một trong những nguy cơ gây táo bón. Đôi khi táo bón còn là tác dụng phụ của các chất này.

  • Hạn chế vận động:

Mẹ bầu thường có tâm lý hạn chế vận động, cẩn thận khi mang thai. Hay ở những tháng cuối của thai kỳ, khi thai nhi tăng dần về trọng lượng, điều này sẽ khiến cho cơ thể của mẹ bầu có cảm giác nặng nề, hai chi dưới thường phù mỏi, lười vận động. Từ đó nhu động ruột sẽ hoạt động kém hơn, đây cũng có thể là một nguyên nhân làm cho các mẹ bầu bị mắc táo bón nhiều hơn.

  • Nhóm nguyên nhân khác:

Bên cạnh các nguyên nhân được kể ở trên, vấn đề táo bón gặp ở phụ nữ có thai còn có thể do hệ lụy của bệnh lý đái tháo đường thai kỳ, hay ở những bệnh nhân nhược năng tuyến giáp, thậm chí là việc sử dụng thuốc nhuận tràng lạm dụng cũng có thể gây tình trạng này. Do đó nếu các mẹ bầu có bất cứ bệnh lý gì, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định sử dụng thuốc.

3, Bị táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Bị táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?
Bị táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Nhiều gia đình và bà bầu thường chủ quan vì biểu hiện của bệnh không quá trầm trọng. Tuy nhiên, nếu có chuẩn bị kiến thức cho thai sản thì bạn sẽ nhận thấy vấn đề này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Số lượng bà bầu có kiến thức còn hạn chế, dưới đây là những nguy cơ tiềm ẩn ở phụ nữ có thai mắc táo bón:

  • Vấn đề thiếu hụt chất dinh dưỡng

Do việc thường xuyên có cảm giác đầy bụng, khó chịu khi mắc phải chứng táo bón nên sẽ khiến cho các bà bầu luôn có tâm lý ngại ăn, không dám ăn nhiều dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, thiếu năng lượng kéo dài. Mặt khác, các chất thải và khí trong lòng ruột không được tống ra ngoài lâu ngày sẽ dần bị tích tụ và sinh ra các độc tố, những độc tố có hại này sẽ bị hấp thụ ngược lại vào cơ thể khiến cho các bà bầu thường xuyên bị mệt mỏi, buồn nôn, cảm giác ăn không ngon miệng.

Nếu tình trạng này kéo dài thì lượng chất độc hấp thụ ngược ở mức cao sẽ là vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe bà bầu, thậm chí có thể gây nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Việc ăn uống không điều độ và thiếu dưỡng chất sẽ làm ảnh hưởng đến dinh dưỡng của các bà bầu, thiếu hụt dinh dưỡng gây nên nguy hiểm cho thời kỳ thai sản của bạn. Đáng lo ngại hơn tình trạng này có thể trở thành nguyên nhân gây suy dinh dưỡng và giảm sức đề kháng của trẻ sơ sinh khi chúng ra đời.

  • Tiềm ẩn nguy cơ sảy thai cao

Khi gặp tình trạng táo bón, các bà bầu phải dùng sức rất nhiều để rặn tống phân ra ngoài lúc đi vệ sinh. Điều này sẽ làm co thắt các cơ tử cung, từ đó làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc đẻ non trong thai kỳ. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi bà bầu có nên rặn mạnh khi bị táo bón không là không nên rặn gắng sức bạn nhé!

  • Gây tâm lý áp lực, căng thẳng cho bà bầu

Bình thường phụ nữ khi có thai tâm sinh lý đã có sự thay đổi rất nhiều so với mức sinh lý, việc mắc phải tình trạng táo bón sẽ khiến cho chất lượng cuộc sống của các thai phụ bị giảm xuống. Gây nhiều áp lực về tâm lý khiến cho các bà bầu gặp phải tình trạng căng thẳng, hay cáu gắt. Đây là một trạng thái thần kinh ức chế không tốt cho cả bà bầu và thai nhi.

  • Gây nhiều vấn đề sức khỏe khác

Đây là một trong số những nguyên nhân gây phát sinh hoặc tăng nặng các bệnh lý đường tiêu hóa như bệnh trĩ, sa trực tràng, nứt kẽ hậu môn. Ngoài ra còn có thể gặp các bệnh viêm đại tràng, việc tích tụ chất thải kéo dài cũng có thể là yếu tố nguy cơ cao có thể mắc ung thư đại tràng.

Tóm lại, tình trạng táo bón ở bà bầu chưa nguy hiểm tới mức đe dọa tính mạng nhưng ảnh hưởng rất xấu đến chất lượng đời sống cũng như sức khỏe sinh sản của mẹ và sự phát triển bình thường của thai nhi.

4, Làm sao để điều trị tình trạng táo bón khi mang thai?

Các phương pháp điều trị để chữa táo bón cho bà bầu phải lành tính, dễ thực hiện để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Mục đích điều trị chính là giúp cho các bà bầu hết hay giảm dần các triệu chứng táo bón. Bên cạnh đó phải tuân thủ nguyên tắc không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay làm phát sinh những vấn đề sức khỏe khác trên bà bầu.

Cách chữa táo bón khi mang thai cho bà bầu
Cách chữa táo bón khi mang thai cho bà bầu
  • Thay đổi thói quen sinh hoạt

Bà bầu cần luyện tập cho mình những thói quen sinh hoạt khoa học, vừa tránh được tình trạng táo bón vừa giúp cho sự phát triển của thai nhi được đảm bảo. Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ, đi cùng một giờ trong ngày và không được nhịn đi vệ sinh. Khi đi vệ sinh, hãy đặt hai chân lên một chiếc ghế, điều này sẽ khiến cho các bà bầu cảm thấy thoải mái hơn và tạo tư thế cho phân dễ di chuyển hơn.

Ngoài ra, cần loại bỏ tâm lý lười vận động để giữ thai. Cần có các bài tập vận động nhẹ nhàng phù hợp, điều này rất tốt cho sự phát triển của thai nhi và tránh gặp tình trạng táo bón.

  • Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý

Như đã nói, chế độ ăn uống có sự ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng táo bón của bà bầu. Khi gặp vấn đề sức khỏe này, bà bầu nên thay đổi thực đơn hằng ngày với hàm lượng chất xơ nhiều hơn, tăng cường ăn các loại rau sạch hay trái cây. Hạn chế đưa vào cơ thể các loại thức ăn có tính chất cay nóng, nhiệt.

Cần thay đổi tâm lý lười uống nước do ngại đi đại tiện vì tình trạng cơ thể bị thiếu nước, việc này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ và bé, không chỉ là vấn đề táo bón.

Trường hợp mắc táo bón do chế độ bổ sung các vi lượng cần thiết cho thai kỳ như sắt, canxi cần trao đổi lại với bác sỹ để điều chỉnh liều lượng phù hợp.

  • Các bài thuốc đông y

Trà bồ công anh: đây là một loại trà giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt, trà bồ công anh giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột, có khả năng kích thích gan tăng tiết dịch mật, từ đó giúp cho quá trình tiêu hóa được hỗ trợ nhiều hơn. Ngoài ra, loại trà này còn cung cấp một lượng nước còn thiếu cho cơ thể, lợi tiểu và đặc biệt là giúp làm giảm cảm giác đầy hơi khó chịu. Khi bà bầu gặp tình trạng táo bón, có thể uống loại trà này sau mỗi bữa ăn.

Mật ong và mè đen: mật ong và mè đen chắc hẳn là những loại nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp mỗi gia đình. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giúp làm giảm đáng kể tình trạng táo bón ở bà bầu, mật ong giúp tăng cường đề kháng, bôi trơn đường ruột. Mè đen là một loại thực phẩm rất giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng giảm táo bón.

Cách chế biến bài thuốc này như sau: nguyên liệu chuẩn bị 50g mè đen và 30ml mật ong nguyên chất sạch

Tiến hành: mè đen được rang chín đều sau đó trộn chúng với lượng mật ong vừa chuẩn bị rồi chia làm 2 lần dùng cách nhau trong ngày. Dùng liên tục bài thuốc này 3-4 ngày sẽ có hiệu quả làm giảm táo bón đáng kể.

Dầu dừa: trong thành phần của dầu dừa có chứa nhiều chuỗi acid béo trung bình, điều này sẽ giúp cung cấp nhanh năng lượng cần thiết cho các tế bào đường ruột. Từ đó thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm mềm phân của ruột. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có tác dụng bôi trơn, giúp làm giảm ma sát lên thành ruột trong quá trình đi đại tiện. Cách chế biến dầu dừa có thể đa dạng tùy theo sở thích của mỗi mẹ bầu, có thể trộn salad rau hay pha với nước ấm để uống.

Trà hoa cúc: Việc uống một lý trà hoa cúc sau bữa ăn hay trước khi đi ngủ rất có hiệu quả cải thiện tình trạng táo bón ở bà bầu. Loại hoa này chứa tinh chất cần thiết giúp kích thích hệ thống đường tiêu hóa hay làm giảm tình trạng căng thẳng thần kinh. Ngoài tác dụng giảm táo bón hiệu quả, trà hoa cúc còn giúp cho các mẹ bầu thư giãn rất tốt, giúp cho thai kỳ hoàn hảo hơn.

Trà bồ công anh và trà hoa cúc giúp giảm táo bón ở bàu bầu hiệu quả
Trà bồ công anh và trà hoa cúc giúp giảm táo bón ở bàu bầu hiệu quả

5, Dùng thuốc điều trị táo bón khi mang thai cho bà bầu

Nếu các bà bầu đã áp dụng các cách theo y học cổ truyền như đã nêu ở trên mà tình trạng táo bón vẫn không có sự cải thiện hay thậm chí là nặng hơn thì bác sĩ sẽ phải xem xét và chỉ định dùng thuốc. Trước tiên, các bác sĩ sẽ chỉ định các loại dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn, dầu bôi trơn.

Trong trường hợp vẫn tình trạng bệnh vẫn không cải thiện được triệu chứng, bác sĩ bắt buộc phải kê các loại thuốc nhuận tràng cho bệnh nhân.

Nhóm thuốc nhuận tràng ưu tiên sử dụng cho bà bầu:

  • Nhuận tràng cơ học:

Nhóm thuốc này có đặc điểm là không hòa tan, không hấp thu vào đường tiêu hóa nhưng có khả năng hấp thu nước nên có thể giúp cho các bà bầu có thể làm tăng thể tích phân, làm mềm phân, từ đó hạn hạn chế hình thành phân táo, giảm táo bón. Thành phần các chất có trong các thuốc trong nhóm này bao gồm: cellulose, hemicellulose, agar-agar, …

Thời gian khởi đầu tác dụng của các thuốc nhuận tràng cơ học là khoảng từ 1-3 ngày sau khi dùng thuốc. Nhóm thuốc này có đặc điểm là thời gian tác động tương đối chậm nên chỉ dùng chúng để dự phòng và điều trị tình trạng táo bón mãn tính, ít áp dụng cho những trường hợp táo bón thoáng qua. Bên cạnh đó, do cơ chế tạo thành khối phân nên thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như: làm giảm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, ở một số người có thể gặp phải tình trạng phình ruột và không trung tiện được.

  • Nhuận tràng thẩm thấu:

Nhóm thuốc này hình thành dựa trên đặc tính thẩm thấu để chống táo bón, tăng khả năng hấp thu nước vào lòng ruột nhờ độ thẩm thấu cao của thuốc, từ đó có thể giúp làm mềm khối phân và tăng khối lượng phân giúp cho quá trình di chuyển của chúng trở nên dễ dàng hơn. Loại này có nhiều dạng được sử dụng trên thị trường như: dùng đường hậu môn – trực tràng (dạng đạn hay dung dịch thụt tháo), loại này có tác dụng trong vòng 15-30 phút. Các dạng đường uống thì tác dụng sau 4h.

Nhóm thuốc nhuận tràng không an toàn cho phụ nữ: nhuận tràng làm trơn và nhuận tràng làm mềm phân là những nhóm thuốc được các bác sĩ sản khoa khuyến cáo hạn chế sử dụng. Riêng chống chỉ định với nhuận tràng kích thích.

Nhuận tràng làm trơn: hay còn gọi là dầu paraffin, đây là một loại chất có độ nhớt cao, chủ yếu mang lại các tác động ở ruột già, làm trơn phân trong lòng đại tràng. Thuốc có tác dụng sau 1-3 ngày, thuốc hạn chế sử dụng cho phụ nữ có thai vì những lý do sau:

  • Ảnh hưởng đến mức độ hấp thu các thuốc hay vitamin tan trong dầu khác, điều này sẽ không tốt với bà bầu vì khi mang thai họ phải bổ sung nhiều chất thuộc nhóm tan trong dầu.
  • Buổi tối khi đi ngủ uống paraffin có thể làm cho thuốc xâm nhập vào đường hô hấp gây bệnh viêm phế quản thể không điển hình.

Nhuận tràng làm mềm phân: đây là muốn docusate là các chất có khả năng làm mềm phân do mỡ và nước trộn lẫn trong phân. Theo nghiên cứu về dược lý, nhóm này có bản chất gây ra hoặc nghi ngờ gây ra các tác hại trên thai nhi hay trẻ sơ sinh.

Một số nhóm thuốc có thể dùng cho bà bầu bị táo bón
Một số nhóm thuốc có thể dùng cho bà bầu bị táo bón

6, Những lưu ý khi sử dụng thuốc trị táo bón cho bà bầu

  • Nên hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc nhuận tràng vì có thể gây ra trạng thái vòng bệnh lý luẩn quẩn. Hết táo bón nhờ nhuận tràng và bệnh nhân lại không có cảm giác đi tiêu trong vòng vài ngày, từ đó lại gây ra táo bón.
  • Thuốc chỉ nên được sử dụng khi bà bầu đã tuân thủ thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt nhưng không mang lại hiệu quả.
  • Khi sử dụng thuốc nhuận tràng cần lưu ý phải uống thật nhiều nước để tăng hiệu quả của thuốc, tránh tình trạng mệt mỏi do mất nước hay gây táo bón dội ngược.

7, Cách phòng tránh táo bón khi mang thai ở bà bầu

Như đã thấy, tình trạng táo bón ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bà bầu cũng như sự phát triển bình thường của thai nhi. Vì vậy việc phòng tránh táo bón ở bà bầu là vô cùng cần thiết, có một vài lời khuyên về chế độ để tránh tình trạng này như sau:

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày

  • Chất xơ sẽ giúp cho phụ nữ mang thai có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Chất xơ sẽ giúp hút nước, tạo khối phân, làm mềm phân để dễ dàng đưa chất thải ra ngoài.
  • Chất xơ thường có nhiều trong các loại ra củ quả, một số loại rau củ quả có hàm lượng chất xơ như: cà rốt, đu đủ chín, khoai lang, sung, bí đỏ, chuối chín, rau mồng tơi, mận, táo,…

Uống đủ nước mỗi ngày

  • Lời khuyên cho mẹ bầu là hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày do nước có tác dụng hiệu quả  nhuận tràng và đặc biệt hết sức an toàn cho mẹ bầu.
  • Lượng nước đưa vào cơ thể mẹ bầu có thể lên tới 10-12 ly nước hay 2.5-2 lít nước mỗi ngày.
  • Có rất nhiều dạng bổ sung nước trong cuộc sống hằng ngày như nước uống, nước canh hay các loại trái cây, rau quả ép,…
  • Bên cạnh đó nước còn có rất nhiều tác dụng tốt với mẹ bầu và thai nhi như phòng ngừa phù nề trong thời kỳ mang thai, điều chỉnh cân bằng nhiệt độ cơ thể mẹ, giúp thai nhi hấp thu tốt các chất dinh dưỡng…

Chăm chỉ luyện tập thể dục nhẹ nhàng

Như đã trình bày ở trên, việc lười vận động và tập luyện ở mẹ bầu là một trong số nguyên nhân gây táo bón. Vì vậy các mẹ bầu cần có chế độ tập luyện phù hợp để tránh tình trạng này. Có thể đi bộ nhẹ nhàng 20-30 phút/ ngày. Hoặc có thể tham khảo các bài tập yoga cho bà bầu ở từng thời kỳ của thai sản.

Chăm tập thể thao giúp giảm táo bón hiệu quả khi mang thai
Chăm tập thể thao giúp giảm táo bón hiệu quả khi mang thai

Cẩn thận trong cách bổ sung sắt, canxi: Ngoài tác dụng tốt với mẹ bầu và thai nhi, các yếu tố vi lượng này còn có thể gây tình trạng táo bón, nóng ngực trong quá trình sử dụng. Vì vậy, việc sử dụng cần được sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ, không tự ý sử dụng.  Có nhiều loại thuốc sắt tuy nhiên để hạn chế mẹ bầu nên chọn các loại thuốc nguồn gốc hữu cơ để dễ hấp thu và ít gây kích ứng trên đường tiêu hóa hơn.

Bỏ thói quen nhịn vệ sinh: Mẹ bầu nên rèn luyện thói quen đi vệ sinh vào một giờ trong ngày. Tránh tình trạng nhịn vệ sinh hay mải công việc quên đi. Đây cũng là một yếu tố gây táo bón như đã trình bày ở trên.

Qua bài viết này, bạn đọc đã có kiến thức về tình trạng mắc táo bón khi mang thai. Hiểu rõ về việc bệnh và cách phòng tránh bệnh giúp chúng ta có lối sống khoa học hơn để đảm bảo sức khỏe bà mẹ và thai nhi, chuẩn bị một sức khỏe tốt cho quá trình sinh. Chúc bạn đọc luôn có sức khỏe tốt, cảm ơn đã quan tâm.

Xem thêm:

Bà bầu bị táo bón có nên rặn không | Biện pháp khắc phục và phòng tránh

[Giải đáp] Bà bầu bị táo bón có dùng được thuốc thụt hậu môn không?

Ngày viết:
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *